Caminhada de 20 minutos pode melhorar sua saúde física e mental

Dica do Conexão: corpo e mente em movimento!

O dia está corrido? Mesmo uma caminhada rápida de 20 minutos pode trazer benefícios para a sua saúde física e mental.

Além disso, exercícios regulares ajudam a reduzir os sintomas da ansiedade. O segredo está na constância.

Então, vá com calma e lembre-se: um passo de cada vez!