Estudo com participação do Brasil mostra que cinco hábitos saudáveis podem retardar o declínio cognitivo
Uma pesquisa internacional publicada na revista científica The Lancet revelou que a combinação de cinco mudanças no estilo de vida pode retardar o declínio cognitivo em idosos com maior risco de desenvolver demência.
O estudo, denominado Latam-Fingers, acompanhou durante dois anos 1.065 pessoas com idade entre 60 e 77 anos em 11 países da América Latina, entre eles o Brasil, Argentina, Chile, Colômbia, México, Peru e Uruguai.
Os participantes foram divididos em dois grupos. Um deles participou de um programa estruturado que combinava prática regular de atividade física, alimentação saudável, controle rigoroso dos fatores de risco cardiovasculares, treinamento cognitivo e atividades de socialização. O outro grupo recebeu apenas orientações gerais sobre hábitos saudáveis.
Ao final da pesquisa, ambos apresentaram melhora na função cognitiva. No entanto, os participantes que seguiram o programa completo tiveram um desempenho 55% superior em relação ao grupo de comparação.
Os pesquisadores também observaram avanços em áreas específicas do cérebro, como memória episódica, atenção e funções executivas, responsáveis por habilidades como planejamento, organização e tomada de decisões.
Os resultados reforçam a importância da adoção de hábitos saudáveis como estratégia para preservar a saúde cerebral e reduzir o risco de demência ao longo do envelhecimento.
Por: Redação
