Atitudes simples no dia a dia podem melhorar a saúde e o bem-estar

Mudar tudo de uma vez pode parecer difícil, mas pequenas atitudes no dia a dia já fazem diferença para a saúde. Trocar o elevador pela escada ou ir a pé até a padaria são ações simples que ativam a circulação, melhoram o humor e colocam o corpo em movimento.

Não é preciso esperar pela segunda-feira: comece agora, no seu tempo e do seu jeito.